身體只有一個,要好好愛惜自己哦~~>_^

祝週末愉快~~

shelly ~^^~
 
朋友......如果您連這一篇文章都沒時間看, 那您真的是太忙了!

有次紐西蘭官方派了個考察團來台,因為他們的國民平均所得和台灣差不多,

但我們一直在成長,紐西蘭卻不。

一天我和其中一位代表聊天,他說他們終於找到原因了。」

一位廣告公司CEO憶起往事,
苦笑道:「因為他們發現,台灣人為了追求成長,
為了金錢,可以犧牲生活品質,犧牲健康;
而紐西蘭他們要生活品質,為了健康,寧可犧牲金錢
所以他們不成長。」聽到紐西蘭代表如此評論,他當場無辭以對。
 

人生順位應重排
 
這位主管四年多前罹患血癌。

生病前,他白天在公司,晚上在報社工作,週末還到補習班、大學授課。
一天很少睡超過三小時。

他追求的人生順位:第一是成功,第二是金錢,第三才是家庭。
至於健康則根本不列入考慮,因為他自認體健如牛,
很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。
生死關頭,躺在床上接受化療時,他腦子裡忙碌思索:
孩子還小、太太守寡可能不易再嫁,怎麼辦?怎麼辦?
他領悟,人生順位應重排,家庭與健康才是首要。
 

癌症與壓力一定有關係
 
基於切身之痛,他在病情穩定後,常去醫院當義工,與血癌病友協談。

他發現,問到每個病人「你是否壓力很大?」或「是否工作很忙?」時,
幾乎每個人都點頭說:「是啊。」
「我現在愈來愈相信,癌症與壓力一定有關係,」他說。

 

加班反而是常態?
 
想想,你是否也是紐西蘭代表口中的一員,

生活也如同這位主管,整日繞著工作打轉?
甚至心中因此感到滿足?
每天準時下班是否成為遙遠的記憶,加班反而是常態?
肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」?

更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率,好像也愈來愈高?
病痛成為共通語言?
工作固然可讓人發揮才能,累積財富,但過度工作卻讓人失去健康,代價沉重。
 

施振榮,唯一沒有做到的是減少工作
 
宏碁集團董事長施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗,

但對工作的熱誠與責任感,還是讓他在幾個月前第三度住院。

為施振榮看病的台大醫院院長李源德說,施振榮是位很有毅力的企業家,
對醫生的指示,施振榮都能做到,「唯一沒有做到的是(減少)工作,
他給自己太多壓力了。」
心臟病首次發作後,施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動,
但礙於工作實在太繁忙,很難做到。

他也曾打算三年後退休,
但面對網際網路與電腦時代快速發展、競爭激烈,
只得延至五年後再做打算。

高血壓患者. 其中,有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」,
他們即使不抽菸、不喝酒,血壓仍高。
醫生懷疑,年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質外,
工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火

台北榮總心臟科醫師陳肇文進一步指出,
這群年輕高血壓病人,大部份是上班族

他們的生活型態普遍有個特色是:
上班日,血壓偏高;假日時,血壓則降下來

「兩個人中就有一人,有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。
另外,三百例病人中,約三分之二的人,在平常與門診中所量得的血壓較高。
但住院時,因處於休息狀態,血壓反而會降下來,且約有20%的住院病人,
血壓幾乎回復正常。
 

愈有壓力愈容易感冒
 
台大內科部醫師張天鈞指出,面臨壓力時,身體所分泌的腎上腺皮質類固醇,

會減少免疫系統淋巴球的數量,而使人的抵抗力減弱。
美國心理學家柯恩(Sheldon Cohen)等人的研究顯示,
愈覺得有壓力的人,接觸呼吸道的病毒時,
愈容易受到感染而得感冒

他在1998年重做實驗,結果更指出,
處於長期精神壓力下(如持續與同事或家人發生衝突)
生病的機率會增加三~五倍
免疫力一低,等於身體內部的防衛軍力不足,生病的機率便增多。
小至感冒,大至癌症,都有可能
壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外,過多的工作壓力,

其實對心理也是個沈重的負擔。On the other point,
平常無論如何,為了健康,隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情

amy64 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 壞心的辰辰
  • 紀阿 你也趁這段時間好好休息一下吧 好好調養身體