目前分類:健康保健 (29)

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老祖宗的智慧結晶   真的非常棒 
同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人一定要泡腳
目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化 而足部

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抽菸的人
由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C,所以有必要經常補充。
工作量大及運動多的人
這類的人需要特別補充維他命B群,因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
經常熬夜的夜貓族

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男人多吃韭菜,女人多吃蓮藕
時間:2009-2-7    來源:中國經濟論壇 
 

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人類的10個最佳時間  

 

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高麗菜防骨鬆改善胃潰瘍
 


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一.甩手療法實踐

甩手療法是從香港傳來的,此方法很好,對心臟病也有很好療效,不妨一試。

但貴在堅持它有充分的理論根據,甩手時要身體站直,腳彎60* 腳趾用力抓住地上,兩腳距離等於肩寬,兩臂同方向前後搖甩,向後用點氣力,向前不用力,由隨力自行擺回,兩臂伸直不宜彎,眼睛向前看,心中不懷邪念,只默默數目,開始由二三百起,逐漸做到每次一千多至二千多次,約半點鐘。

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朋友寄的好資訊與大家分享~

葡萄神奇效用新發現!從裡到外都有健康Power

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1. 吃一頓營養的早餐
早餐是啟動一天腦力的燃料,不能不吃。
許多研究都指出,吃一頓優質的早餐,可以讓人在早晨思考敏銳,反應靈活,

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增加骨質密度的方法  (簡單易行)

七十四歲的李肇基,骨質密度和三十多歲年輕人

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年過三十以後,常常納悶為什麼飲食和生活作習並沒有改變,可是體重卻一直增加、體力越來越差,甚至連偶爾冒出的痘痘也越來越慢好,其實這些潛移默化的改變,有一個重要關鍵便是新陳代謝的速度變慢 了。
雖然體質、遺傳及年齡等因素都會影響新陳代謝的快慢,不過天生緩慢的人並不多,多數人都能藉由 後天的調整,來達到有效提昇新陳代謝的目的,記住以下幾個小訣竅,並落實到妳的生活裡,就能輕鬆擁有健康美麗。
1.有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑。

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/ 李采洪+王志鈞

去年十二月底, 四十八歲的和信集團少東辜啟允因膽管腫瘤英年早逝。

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請將此信轉寄給你生命中所有的女人:母親、女兒、
> >>姊妹、伯母阿姨以及朋友。
> >>一種罕見的新種乳癌於十一月被發現。一名女士的乳房

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小心! 啤酒喝出七種病
(2007-12-08)

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更新日期:2007/11/13 12:37 記者:廖盈婷

工作壓力太大或是休息不足,小心!不要在挑戰身體極限了,有醫師發現,「眼睛過勞死」的病人變多,主要好發在30歲到40歲的族群,還有人身體太累想要進補,也造成這種眼睛過勞死的現象,這種症狀,您的視力可能從1.0變成0.1,就醫後復發的機會也蠻高的,提醒您小心。

 

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以下文章內容較多~
忙碌的您,請以彩色大字體先閱,有空再詳閱~  

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20種方法甩開你的偏頭痛
 
書名:《梅約頭痛小百科》

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簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適
忽冷忽熱多變的季節裡,一不注意就容易讓感冒找上身,此時就得常常求助於醫生,讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強,預防感冒找上自己?在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶,增進身體機能。像是沖泡後,清熱解毒的金銀花茶;保健潤候的澎大海;能清潤肺部的羅漢果茶;而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔!像是生薑,搭配著藥材,就能讓身體的循環變好;蔥白與大蒜一起煮水成湯汁,除了能讓身體暖和外,也能舒緩感冒不舒適的身體。

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ps:真的那麼可怕喔大家要幸福快樂喔

英研究:婚姻不幸福、人際關係差 心臟病率高三成

更新日期:2007/10/09 13:07 記者:記者管淑平/編譯

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女性約在40歲後開始進入更年期,因更年期時女性荷爾蒙漸漸停止製造,會有許多不適症狀慢慢出現,如熱潮紅、失眠、憂鬱、頭暈頭痛、盜汗等情形,自行開業中醫師吳明珠表示,更年期婦女若出現這些症狀,有些食物或是中藥材的特性有助緩解,例如更年期常見的熱潮紅症狀,可以吃一些清熱的食物,如冬瓜、小黃瓜等都有幫助。報導╱黃筱筠、楊琇雯 攝影╱陳逸宏

 

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用啤酒漱口 也 很有用 嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人, 吃東西時真是痛苦萬分; 有的人試著補充維他命 C及 B群,有的人塗抹進口藥膏, 有的人猛灌青草茶,似乎都沒什麼用。 其實嘴巴破最主要的原因是 晚睡、睡眠不足及疲勞, 造成免疫力低落而引起的。 如能 每天睡個三~四十分鐘的午覺, 晚上十點上床睡覺, 三餐都有水果, 以及每 天早晚五分鐘的體操運動, 就可迅 速痊癒。 體力透支引起嘴破時, 若能在 每一餐飯後吃一個奇異果, 另外 不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁(一天量 2000c.c.以上), 就可以迅速好轉。 奇異果的維生素 C含量,比檸檬、柳橙等還高很多; 葡萄汁能滋補血液、增力氣 ; 而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚, 因為唾液有滋潤五臟六腑 的作用, 可以有效地清理嘴角的火氣。 假如沒時間自己打鮮葡萄汁,可到便利商店或超市, 購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命 C的鮮葡萄汁,也很有效果。 -------------------------------------------------------------------------------- 落枕 您偶爾早上起床會發現自己 睡落枕了嗎?一旦落枕您該怎麼辦? 嚴重一點的,自然是上醫院啦 ..這一趟下來起碼要七天時間 . ( 讓醫師打一針是很快的就不痛了 ) 幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完全沒事, 是要二三天光景,脖子仍然是故障中。 現在,恭禧你,收到這個訊息。 一旦落枕時, 只要將你的腳抬起來,把那個臭臭的大腳姆指給掰開來, 慢慢的以順時或逆時(隨你高 興)的方向按摩旋轉, 則您的落枕,將獲得最大的修復。 如果發覺腳姆指肌肉緊繃, 則您的脖子兒是扭傷了,得要上醫院看看久未碰面的醫生。 記住,左腳管左邊,右腳是管右邊, 雖 然腳丫有點薰鼻啦 … … 但經常按摩,將直接或間接地疏緩您頸項的肌力, 有助於預防您脖子的傷害。 -------------------------------------------------------------------------------- 睡枕頭要注意 你睡覺都有使用枕頭嗎? 你知道使用枕頭的重要性嗎? 1. 支撐頸部: 若睡眠時使用枕頭,可以支撐頸部的重量,使身體全然放鬆。 2. 選擇高度: 枕頭若太低,使呼吸系統呈一 直線,因此容易造成打鼾的情況產生。 3. 柔軟適中 : 使用太硬的枕頭 ,容易因過度壓迫而造成血液循環不良, 不僅睡眠品質大打折扣,連帶也會影響生、心理健康喔!。 另外,如果家裡有嬰兒,應該讓嬰兒採趴睡, 而且要特別注意的是,別讓異物阻塞了呼吸道, 以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 治腳麻的 方法 各位都有腳麻的經驗吧! 椅子坐久了,腳常常維持 1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生, 這是我昨天看電視學到的方法 ~ 左腳麻,舉右手 ,舉個 10秒放下,反覆這動作 3~4次就可以不麻了右腳麻,舉左手 ,舉個 10秒放下,反覆這動作 3~4次就可以不麻了 下次大家可以試試看!!!^^ ------------------------------------------------------------------------------------------- 有空多搓 揉耳朵喔 ~ 辦公室的空氣是一種滯留 不動的離子凍結,即使有空調系統的運轉, 人類的腦袋還是忍不住想 要打起盹來,甚至習慣性的偏頭痛, 或者突如其來的煩躁,想 要做一些清晰的決策都很難。 有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀, 她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來, 起先有那種讓小學訓導主 任逮到惡作劇一般的懲罰, 沒想到耳朵一陣熱摩擦之後, 腦袋竟然融合的平衡了起來 好像有個看不見的精靈在 頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子, 奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。 後來母親告訴我原理, 人的耳朵佈滿了大大小小的穴道 , 給予適當的刺激之後,很 快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。 不囉唆,看到這裡就馬上試試看吧! 越是用力,腦袋越是靈光喔!

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